Wussten Sie, dass Tiger sich 16 Stunden am Tag ausruhen, wohingegen eine Giraffe täglich nur zwei Stunden Schlaf braucht? Eine Schlange kann sogar bis zu drei Jahre lang schlafen. Wie wichtig ein geregelter Schlafrhythmus beim Menschen ist, haben Wissenschaftler rund um Dr. Chuangshi Wang von der McMaster Universität herausgefunden: Wer nachts zwischen sechs und acht Stunden Schlaf bekommt, gehört in der Regel zu den Menschen mit dem gesündesten Lebensstil und den wenigsten gesundheitlichen Problemen.
Seitdem klar ist, dass es nicht nur darum geht höher, schneller und weiter zu kommen, sondern auch um ein ruhigeres, bewussteres und langsameres Leben, steigt der Fokus auf einen gesunden Schlaf, und wie potenzieller Mangel effizient vermieden werden kann, immer weiter. Der Trend ist hierbei Sleep Enhancement, denn Schlafen ist die neue Super-Bastion der Selbstoptimierer. Laut des Zukunftsinstitutes und der renommierten Trend- und Zukunftsforscherin Corinna Mühlhausen geht die Schlafforschung inzwischen fest davon aus, dass sich durch ausreichend Schlaf nicht nur der Gesundheitsstatus des Einzelnen, sondern auch die Wirtschaftskraft eines ganzen Landes optimieren lässt. Allein 2017 sollen in Deutschland 1,6 Prozent des Bruttoinlandsproduktes wegen Schlafmangel verloren gegangen sein – das entspricht 54 Milliarden Euro.
Produktinspirationen rund um das Thema erholtes Schlafen finden Sie hier:
Quellen:
https://www.zukunftsinstitut.de/artikel/lebenselixier-schlaf/
https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/20/1620/5229545
