Das eigene Wohnzimmer ist zum Büro mutiert und zwischen Haushalt, Kinderbetreuung und eingeschränktem Sozialleben sorgt die Corona-Krise in unserem Alltag für ungeahnte Stresssituationen. Wie oft wünscht man sich jetzt, die psychischen Belastungen einfach abzuwerfen und zu entspannen. Die Amazon Music Playlist „Musik für mehr Gelassenheit“ hilft dabei, Anspannungen abzubauen und die innere Balance wieder zu finden. Alle Songs wurden anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse ausgewählt.
Mit Musik zu mehr Gelassenheit
Oft hilft allein die richtige Auswahl der Songs, um psychischem Stress entgegenzusteuern. Die Wirkung ist sogar oft messbar, etwa als Änderung der Herzfrequenz. Doch welche Musik reduziert nun Stress? Musikgeschmack ist natürlich immer subjektiv, in erster Linie müssen die Songs dem Hörer gefallen, um Stress zu reduzieren. Natürlich trägt auch die Situation viel dazu bei, welche Songs als passend empfunden werden. Um Stress zu reduzieren, wird generell langsame Musik empfohlen, um zu beruhigen. Musik kann aber auch helfen, negative Gefühle in positive zu verwandeln – doch fröhliche Musik ist hier oft fehl am Platz. Stattdessen helfen beispielsweise melancholische und traurige Songs, die allgemein als besonders ästhetisch, komplex und schön wahrgenommen werden.
Bei der Auswahl der Musik ist es wichtig, dass der emotionale Sprung nicht allzu groß ist: wer wütend ist, wird sich paradoxerweise mit aggressiver Musik schneller beruhigen können als mit einem heiteren Track. Die Playlist „Musik für mehr Gelassenheit“ fokussiert sich stattdessen auf eine moderate Ausgangssituation und beinhaltet Songs mit gemächlichem Tempo, wie das sehr langsame Chamber Of Reflection von Mac DeMarco. Drums und Percussions sind gleichmäßig und nicht zu kräftig, wie bei Water Flow von Klyne. Die Muster sind eingängig (All over you von Leisure) und es gibt keine großen Sprünge in der Lautstärke. Die Harmonien weisen wenig oder keine ungewohnten Wechsel auf, da solche Wechsel oft eine besonders starke emotionale Intensität haben.
Ruhig bleiben und Musik hören! Die Amazon Music Playlist „Musik für mehr Gelassenheit“ kann auf allen Alexa-fähigen Geräten oder über die Amazon Music App gestreamt werden. Nutzer von Alexa können mit dem Sprachbefehl „Alexa, spiel die Playlist ´Musik für mehr Gelassenheit´ die Playlist starten.
